破壁灵芝孢子粉可以长期吃吗？

破壁灵芝孢子粉是目前比较受大众欢迎的一款保健食品，对人体具有提升免疫力的作用，那提升免疫力应该服用多久呢？破壁灵芝孢子粉能不能长期吃呢？

灵芝孢子粉在经过破壁等深加工之后，提升了身体的吸收利用，坚持每天适量食用，其中的三萜和多糖可以起到一定的提升免疫力的作用，对人体健康有诸多好处，是可以长期吃的。灵芝孢子粉作为保健食品，主要功效是提升身体免疫力，虽然可以长期吃，但部分特殊人群不推荐服用，比如少年儿童、孕妇、哺乳期等特殊人群不推荐食用，除此之外，对灵芝成分过敏的人群也不推荐服用。

灵芝孢子粉适合亚健康人群、体质虚弱人群服用，坚持早晚各一次服用，从而起到帮助提升身体免疫力的效果。但破壁灵芝孢子粉易氧化，其中的三萜和多糖易被破坏，在服用时需温水冲服，切忌直接用开水冲泡，以免破坏其中的有效成分，影响服用效果。也可以直接选择胶囊剂型，服用更为方便。

灵芝孢子粉虽然对健康有好处，但由于市场品牌众多，消费者往往很难仔细辨别产品品质，在这里我们也提醒大家，购买破壁灵芝孢子粉前一定要认准正规国食健字号产品，产品外包装应有醒目的“小蓝帽”标识，这是我国保健食品的专用标志；其次，应该选择正规企业、正规品牌商家所售产品，“三无产品”不可选购，还可以选择像芝人堂这样从种植到生产加工全产业链企业，品质都可得到保障。