灵芝能长期吃吗？对肝脏有损害吗？

灵芝不仅是一种大型真菌，更是一种宝贵的中药材，同时也是我国传承上千年的滋补佳品。灵芝不仅具有很高的补益价值，灵芝养生文化同样在我国流传多时。那么，灵芝能不能长期吃呢？对肝脏有损害吗？

灵芝归属真菌，它是无毒的。灵芝种类非常多，但我们目前更常用并且被国家《药典》收录的是赤灵芝和紫芝，我们今天以赤灵芝为主进行介绍，因为赤灵芝的应用更为广泛。赤芝性平，无毒，这意味着人体肝脏在吸收时会非常容易，灵芝的成分更不会对肝细胞造成破坏，因此，优质的灵芝对肝脏是没有损害的。比如芝人堂灵芝，精选道地泰山赤芝菌种，仿野生环境有机标准种植，全程不打农药不施化肥，手工收集灵芝孢子粉，手工采摘灵芝，灵芝品质优良，多糖和萜类含量丰富，这种灵芝无论食用多久对人体都没有副作用，可放心长期食用，对人体滋补价值非常深厚。

早在《神农本草经》时，灵芝便被列为上品，记载：“灵芝、上品主养命，多服久服不伤身，久食轻身不老。”《本草纲目》记载：“灵芝可补中、增智慧、不忘，可益心气，入心充血、助心充脉、安神，补肺气”等，是调补虚劳之佳品。灵芝在古代民间还被誉为“仙草”、“瑞芝”，皆与其优质的滋补作用密切相关，灵芝补益全身之气，扶正固本，从内调理，可以为人体健康注入更多活力。但需注意野外采摘的灵芝不可贸然服用，尤其一些树舌灵芝，或者生长在漆树等有毒树木上的灵芝，均不可食用，这种对人体危害是非常大的。