随着人们保健意识的增强，越来越多的人开始意识到身体健康的重要性，我们古人在很早就已经认识到预防的重要性，《黄帝内经》就提出过“圣人不治己病治未病”，《千金要方》也提到过“上医医未病之病，下医医已病治病”等等都足以说明“预防”的重要性，而灵芝作为当下炙手可热的保健食品受到越来越多的人群欢迎，但长期服用有没有灵芝的禁忌呢，我们可以详细了解一下。
经现代食用菌学研究证实，灵芝的种子灵芝孢子粉具有很好的提高人体免疫力的作用，经常食用破壁灵芝孢子粉具有显著的增强机体免疫力的作用，特别适合平时的养生和预防保健，但是也有一类人群是不能服用或者不能立即使用的。比如对灵芝过敏的人群，普通过敏性鼻炎的人群反而非常适合服用，及时服用增强体质可以对抗过敏性鼻炎的发作次数，小编本人就是很好的受益者，建议很多过敏性鼻炎的人群可以服用一下灵芝孢子粉。
那怎么知道自己对灵芝是否过敏呢，其实很简单，一是查一下过敏原，过敏其实在日常生活中是很常见的，由于过敏体质的原因以及外来物质的刺激等会导致过敏反应迅速发生，而致敏的物质又有很多，生活中的任何物质都可能会是致敏原，所以不同的过敏人群，致敏原也是不同的，查询清楚过敏原可以避免直接接触该物质，避免过敏反应发生；另外就是可以先少量吃一下破壁灵芝孢子粉，如果少量接触十几分钟之后身体即出现了过敏反应，说明不适合服用，这类人群生活中非常少，普通人群不必紧张哦。如果吃了很长时间身上出现疑似过敏的现象，比如起红疹等等，一般不会是对灵芝过敏，应该是接触了其他食物所致，因为过敏反应通常是在短时间内迅速发作的一种反应。
灵芝和什么是相冲突和禁忌的呢，其实灵芝本身也是中药的一种，中药的使用是有严格的配伍禁忌的，比如非常有名“十八反”和“十九畏”几乎全面的涵盖了所有中药的配伍禁忌（ 最早见于张子和《儒门事亲》：“本草明言十八反，半蒌贝蔹及攻乌，藻戟遂芫俱战草，诸参辛芍叛藜芦。”以及明·刘纯《医经小学》：的“十九畏”：硫磺畏朴硝，水银畏砒霜，狼毒畏密陀僧，巴豆畏牵牛，丁香畏郁金，牙硝畏三棱，川乌、草乌畏犀角，人参畏五灵脂，肉桂畏赤石脂。） ，里面提到了补益药物人参，但是没有灵芝，而灵芝在新版《药典》中也明确记载：性平，入心肝肺肾经，足以说明灵芝与其他中药是没有冲突的，相互之间没有影响，可以一同服用，所以一些病人不必担心在吃中药的同时会有冲突了。
另外灵芝虽好，但是刚做完手术之后的病人不建议立刻使用，通常建议术后2周左右开始服用最适宜，因为此时机体各项生命体征开始平稳，食欲睡眠体力等等逐渐恢复，此时服用可以有效的增强体质，促进人体免疫力的恢复，术后的病人一般建议连服至少半年以上。
服用时建议早晚各一次空腹服用吸收效果最佳，服用时用温开水送服，忌浓茶咖啡等，另外中医不建议补气的药物和莱菔子、萝卜、绿豆等解气的食物同服，所以服用灵芝类产品时最好也避开这些食物。
灵芝毕竟不是药物，不是吃吃见好就停，也不能是吃一段时间没感觉就放弃，保健养生提高免疫力向来追求的都是长期的原则，只有长期坚持服用一段才能体会到它的真正价值。就好比建议35岁之后注意补钙是一个道理，需要每天的坚持补充才能有效抵抗钙流失、骨骼衰老的速度，骨质才能更强壮，才能避免很早就出现骨质疏松，如果这个月补充了下个月忘记了，或者说隔三差五补充，效果是微乎其微的。保健养生也是一个道理，如果你追求的是长期的健康，那就需要长期的努力，如果只是短期注意，那未来随着年龄的增长，体质的衰老是无法阻挡的。
37010502001225号