灵芝和人参哪个更好？滋补养生应该选择哪个？

灵芝和人参都是我国传统滋补佳品，灵芝被民间称为“万菌之王，不老仙草”，人参则被民间称为“百草之王”，两者都是非常名贵的滋补佳品，那灵芝和人参哪个更好呢，滋补养生应该选择哪个呢？

其实，灵芝和人参同属于植物类补益中药，但灵芝属于真菌灵芝科属，是自然界中对人体非常有益的真菌，性平味淡，可入心、肝、脾、肺、肾经，能够同时滋补五脏，起到补气安神、止咳平喘，强身健体等功效，灵芝的优势在于它性质平和，不温不燥，不寒不凉，属于平补范畴，因此适合服用人群非常广泛，从古至今民间关于灵芝的传说那更是非常多，像白娘子盗仙草救许仙等等，据说药王孙思邈养生意识非常强，每天坚持食灵芝，后活到百岁，当然药王长命百岁也不只单食用灵芝，但不可否认的是灵芝在强身、抗衰老方面有着独特的滋补价值。

而人参同样是倍受人们喜爱的养生佳品，它属于五加科植物，也是滋补强壮名药材，像久病体虚的人群还可直接用人参来炖鸡，但人参性温，归脾、肺经，它的功效是：大补元气，复脉固脱、补脾益肺等，主要用于元气损伤人群滋补来用，如果是健康人，尤其平素阴虚火旺体质者，每天食用人参养生则可能会有流鼻血等补益过盛的情况，所以，就算滋补，也不能盲目，要结合体质来选择适合自己的，如果觉得自己平时亚健康表现比较多，担心滋补过多上火，则可直接考虑选择灵芝来滋补，长期坚持食用灵芝类滋补佳品，对人体的健康价值是非常大的。