怎么吃灵芝孢子粉有利于增强免疫力

灵芝在我国源远流长，是吉祥、安康、富贵、长寿的象征，从古至今都深受人们的喜爱。灵芝被视为扶正固本、滋补强壮的名贵中药材。

灵芝孢子粉能够提高免疫力。打开灵芝孢子粉的说明书我们也可以看到上面写着主要是提高免疫力。灵芝孢子粉对免疫力的提高非常有帮助。如果想提高免疫力的话，一定要坚持长期按时的服用灵芝孢子粉哦。

灵芝孢子粉最好是在饭前半小时服用，这样人体更容易吸收，孢子粉发挥提高免疫力的效果也就越好。如果是慢性病患者，平时还要吃其他的药品，比如有些老年人有高血压，降压药要在也要在饭前服用，这时候灵芝孢子粉也可以在饭后一个小时在服用。如果是平时睡眠质量比较差的话，灵芝孢子粉的服用可以在睡前一个小时服用。晚上8点之后尽量就不要喝水了，这样对睡眠也有帮助的。

灵芝孢子油提高免疫力的效果要比孢子粉、灵芝都要好！灵芝孢子油是超级浓缩的灵芝精华，如果免疫力比较低，吸收功能比较差的话，可以尝试服用灵芝孢子油，可以快速的提高免疫力。不过灵芝孢子油的价格要比灵芝孢子粉的价格贵一些，这个可以根据自身的经济条件来考虑。