用正宗的泰山赤灵芝泡水喝还是煮水喝哪个效果更好？

灵芝是补益性很好的一款中药材，很多人都会选择用灵芝来补益身体，因为灵芝属于药食同源且没有任何的副作用和依赖性，加上灵芝对人体五脏均有补益作用和对身体的全面调理效果，因此适合任何体质都可服用，并且非常适合人们长期服用。那么用正宗的泰山赤灵芝进行食补是泡水喝好还是煮水喝效果更好呢？下面我们就来看一下吧。

泰山赤灵芝因得天独厚的地理生长环境，所含有的营养价值和药用价值在所有灵芝品种中都是非常高的，所以泰山赤灵芝也是人们首选的灵芝品种应用非常广泛，我们在服用泰山赤灵芝时很多人们都喜欢泡水喝或者煮水喝，但不同的服用方式，对人体吸收灵芝中的营养成分也是有所区别的，因为灵芝中含有多种对人体有益的有效成分，如果是仅仅是用水冲泡，并不能够完全将灵芝中的有效成分溶于水中，所以在服用后身体也不能完全吸收灵芝中的营养，而直接吃灵芝的残渣口感又比较差，人们很难进行嚼服。

所以服用灵芝的时候建议最好的方式是用水煮煎灵芝服用，建议煎煮时间20分钟以上即可，这样其中的大部分有效成分会析出到水中，我们服用之后效果也会更好一些。当然想要对身体的调理效果更加显著的话，建议可以常年服用，长期服用灵芝不仅可以调理身体免疫力减少感冒发生次数，同时对人体的五脏调理也是非常不错的，建议大家有条件都可以长期服用一下灵芝哦。