灵芝孢子粉什么时间段吃最合适？

灵芝孢子粉是灵芝的种子，是灵芝的精华所在，经过现代医学研究证实，灵芝孢子粉具有增强免疫力的功能。那么，灵芝孢子粉什么时间吃更合适呢？

小编建议每天服用两次，早晚饭前这两个时间段空腹服用，每个人每次大约服用2—3克，并且使用温水冲服，在这个时间段我们机体胃部没有其他的食物，会让胃酸充分溶解并吸收灵芝孢子粉的有效成分，而灵芝孢子粉性平的特点也让我们不用担心空腹食用会造成危害，值得注意的是一定要切记不要使用温度过高的水来冲服，高温会损害灵芝孢子粉的有效成分。

此外还有几个需要注意的点，

1、并不是所有的人都适合服用灵芝孢子粉的，像手术前后一周左右的人群、孕妇、乳母这些人群都是不适合服用灵芝孢子粉的

2、服用灵芝孢子粉一定要坚持服用，建议您至少服用3个月以上，更不能中途断服，只有长期的坚持，才更容易见到灵芝孢子粉的效果

3、有一些人群，在服用初期，会存在暝眩反应，表现为困倦，乏力，腹泻，口干，头晕，目眩等症状，出现这些情况时不要恐慌，因为这种现象只是暂时的，您可以减少服用量，但不能停止服用，一般3—10日，这些反应就会消失，届时您可以恢复日常用量。