冬季哪些人群可以服用灵芝

冬季是进补的好季节，此时大部分家庭选择增加肉食等方式补益身体，其实冬季食疗有讲究，进补固然重要，但是进补之前一定要注意一个非常重要的步骤，就是“引补”。为什么这个步骤如此重要呢？

简而言之，就是有些人脾胃功能较弱，脾胃功能弱非常容易导致吸收有限，而且还不能接受大补，因为俗语说虚不受补，所以进补之前不要忽略了调理脾胃，想要做好引补的过度。灵芝其实是非常不错的选择。

因为灵芝是入五脏五经的滋补品，而且其属性如《本草纲目》记载“灵芝性平无毒”，灵芝既不属于热性也不是寒性，而是平性。因此冬季选择灵芝服用是非常适合的。

选择灵芝最好选择灵芝孢子研制的正规保健食品，因此灵芝本身的有效成分相比灵芝孢子含量较低，灵芝孢子才是灵芝的精华。灵芝孢子的有效成分是灵芝三萜，因此选择冬季选择灵芝更需要注意三萜含量高的灵芝产品。