众所周知，秋冬季节是最适合进补的季节，因天气变化逐渐寒冷人体的免疫力也特别容易下降，而这个时候身体也是最容易储存能量，所以大家可以在饮食上通过多吃一些滋补品来改善身体状况。灵芝做为一种强身健体扶正固本的药食同源的滋补食材来说，在冬天滋补是最为合适的了。那么，冬天吃灵芝怎么吃最滋补呢？下面给大家介绍一道非常滋补灵芝吃法，赶快学起来吧。
天气逐渐变凉，很多人容易引起脾胃气虚、消化不良、食欲减退、反复腹泻等，这时就可以服用一道非常滋补又美味的灵芝炖鸡汤了，既可以享受美味，有能起到温补脾胃的功效。首先要准备老母鸡一只、灵芝30克、生姜15克、葱段15克、食盐25克、料酒25克、胡椒粉适量，把老母鸡宰杀后，要去毛去内脏后，放入沸水中焯去血水捞出放入瓦煲内。加入灵芝、姜、葱、食盐、料酒、花椒粉，加入没过材料的清水盖起盖子，然后大火烧开后换小火继续慢炖2小时，最好炖煮至鸡肉熟烂的时候加盐调味即可。这道营养药膳操作非常简单滋补价值又非常的高，非常适合秋冬季节全家人进行滋补哦。
灵芝属于药食同源的滋补类中药材，有着非常高的营养价值和药用价值，对全面提高身体免疫机能和调理五脏都有非常显着效果，并且没有任何的副作用，任何体质任何人群都是可以服用灵芝的，并且多服久服不伤身，长期服用延年益寿，所以在秋冬季节进行滋补是最佳的时节，大家都可以服用起来哦。
37010502001225号