灵芝没有副作用以及禁忌适合所有人吃吗？

灵芝自古就是非常神奇的滋补圣品。现代社会更是有很多人在日常保健中首选灵芝。俗话说：是药三分毒。灵芝属于一种名贵中药材，长期服用是否会对身体产生副作用呢？灵芝的副作用及禁忌有哪些？

先来了解一下灵芝。灵芝外形像伞状，菌盖有肾形的、近圆形的以及半圆形的，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。《本草纲目》记载：灵芝，性平、无毒。长期服用灵芝或者灵芝的产品例如灵芝孢子粉、孢子油等可以提高免疫力增强体质，对于亚健康人群、免疫力低的人群、大病康复的病人非常有帮助。

灵芝除了孕妇、乳母、少年儿童以外适合所有人服用。有极少数人服用灵芝之后会出现一些头晕、恶心、呕吐等症状。这有可能是由于自身体质比敏感，出现瞑眩反应。这不属于灵芝的副作用，而是瞑眩反应。判断是不是瞑眩反应主要是看减量服用或者停止服用之后症状是否减轻，如果症状减轻，基本可以判断是灵芝产生的瞑眩反应，不要惊慌害怕，减量服用或者暂停几天就好了。如果减量服用或者停止服用灵芝之后，症状不减轻甚至加重那就要考虑身体因素了，建议到医院及时检查治疗。

灵芝平时可以用灵芝子实体泡水喝、泡酒喝、炖肉、煲汤。也可以服用灵芝孢子粉，一定要选择有国食健字号的破壁灵芝孢子粉。经济条件好的顾客也可以服用第五代灵芝产品，灵芝孢子油，有效成分含量更高、更容易吸收、效果更好。