冬季补肾可以用灵芝和枸杞泡水喝吗？

进补在中医中讲究对应四季，有春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法，而现在处于冬季也是进行补肾的最佳时节。人们平时经常喝点有保健作用的饮品对身体非常有益，那么冬季可以用灵芝和枸杞进行泡水喝吗？有哪些作用呢？

我们都知道灵芝是一种十分名贵的中药材，对人体的心肝脾肺肾都有着全面的补益作用，还具有很好的提高身体免疫力抗疲劳的作用。而枸杞也是一种滋补性非常好的中药材，中医认为枸杞可以养肝明目，滋阴补肾，灵芝和枸杞配伍如果长期服用可以起到温阳补肾、清肝明目、提高免疫力的作用。

不过要注意的是灵芝冲水或煮水灵芝子实体的话会比较苦，但苦而香。如果想中和一些味道，调味要用蜂蜜或者冰糖，不能用白砂糖。下面给大家介绍几种既简便，效果又好的食用方法:把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，加入枸杞用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。也可以将灵芝剪碎和枸杞一起，放入罐内加水像煎中药一样的熬水服，一般煎服3~4次。也可以连续水煎3次装入温水瓶慢慢喝，每天喝多少都无限制。以上的方法都非常简单好操作，在冬季经常服用对免疫力的提高和滋补肝肾都是有很好的调理效果哦，大家有条件的话经常服用一下灵芝都是非常好的选择。