青少年人群可以吃灵芝孢子粉吗？

自己的孩子能够健康茁壮的成长可以说是作为家长朋友的最美好的愿望了，而处于身体生长期的青少年，一方面学业压力比较大，另一方面此时身体也需要大量的营养支持，而身体的各个系统发育尚不完善，因此会很容易出现体质虚弱、经常性生病等情况，那么此时适合服用灵芝孢子粉吗？

青少年的话主要是指的年满13周岁而未满20周岁的人群，也就是说此时正好是处于儿童之后，成人之前，这个时候正好是身体快速发育的阶段，而自身的免疫系统也在不断的发育完善中，是急需要充足的营养支持从而保证身体健康正常的发育。如果确实身体免疫力比较差的话，适当的服用一些灵芝孢子粉还是有一定的好处的，可以更好地帮助身体免疫力的提升。

但是还是应该清楚地了解所处于的年龄阶段，如果是18周岁以下的话那么确实不太建议去服用灵芝孢子粉的，因此此时身体各个脏腑器官尚未发育完全，不宜过早过量进补，如果确实身体免疫力比较差的话，那么平时注意多从日常的饮食方面去补充各种营养，比如保证每天充足的蛋奶的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，也要注意劳逸结合，充足的睡眠，适当的运动，都会对免疫力的改善有帮助的。而对于年满18周的人群来说，此时身体基本快发育完善了，是可以少量的服用一些灵芝孢子粉，大概按照成人的二分之一的剂量服用就可以的了，日常也要注意配合良好的生活作息习惯，这样也会更有利于灵芝孢子粉效果的更好发挥。