体质虚弱气血不足怎么搭配泰山赤灵芝效果更好？

灵芝是非常珍贵的中药材属于药食同源，也就是说灵芝既可以当做药材来使用，还可以用来食用，所以很多喜欢煲汤的人就会选择搭配食用灵芝煲汤，这样对人体的好处是非常多的，经常食用灵芝不仅可以增强身体的抵抗力还尤其适合体质比较虚弱的人，或者营养不良和贫血的人群服用，下面我们就来看一下虚体虚弱怎么搭配泰山赤灵芝效果会更好。

我们都知道灵芝性平是比较温和的，适用于所有人群，并且可以入五脏，对人体的心、肝、脾、肺、肾五脏都有着很好的调节作用。而灵芝中还属泰山的赤灵芝药用价值比较高也都是道地药材用于食疗的话效果才会更好。像一些体质比较弱的中老年人群或者亚健康人群出现气血不足的情况的话，可以用灵芝泡水服用，或者是煮水喝都可以的。灵芝具有补肾健脾，养气血的作用。因为属于珍贵药材，最好选用道地药材泰山赤灵芝为好效果会更佳，一般选用五克左右冲服即可。

也可以用泰山赤灵芝和黄芪搭配煮汤来服用，可以将灵芝和黄精或者黄芪洗净放入砂锅中，加入适量的水浸渍两小时左右用小火煎煮一小时后取出汁液，可以再将药渣再加水重新煎煮十分钟左右取汁再合并药汁即可。这样将泰山赤灵芝和黄芪搭配食用对补气血的益处是非常大的，常喝可以增加身体的免疫功能，补气养血改善体质虚弱都有着非常显著的效果。