赤灵芝和紫灵芝哪个好？

灵芝是我国传统滋补中药材之一，灵芝和人参、鹿茸、阿胶 等都贵为滋补上品，而灵芝又被民间称为“仙草”，形容其“久食轻身不老，可延年神仙”，同时灵芝的寓意为“吉祥如意”，是富贵吉祥的象征，在人们心中地位非常高。灵芝的品种非常多，像我国古代医药就把灵芝分为六种：青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、紫芝，其中最常见的是赤灵芝，其次是紫灵芝，那这两种灵芝之中，又以哪个最好呢？

我们先说一下赤灵芝，赤灵芝的确是最常见的，赤灵芝通体为红褐色，外形类似于如意，有个细长的菌柄，菌柄的上端有个马蹄形或者椭圆形的菌盖，菌盖外观还有红色漆样光泽，无论是外形还是颜色，赤灵芝都是非常美的。同时，赤灵芝又是灵芝三萜含量最丰富的一种灵芝，赤灵芝从古代时，不仅拿来入药，同时还被很多权贵人士或者道教人士拿来养生，以达到“长生不老”的愿望，因为赤灵芝可以入五经，归心、肝、脾、肺、肾，滋补非常全面，《神农本草经》注赤芝：久食增智慧，益心气，不忘，主胸中结，久食可延年神仙。同时赤灵芝无毒，性平，非常适合长期服用，但没有副作用，所以赤灵芝最为常见，应用也是最为广泛，像现代食用菌学对灵芝的研究也多以赤灵芝为主，同时大面积仿野生环境人工种植的灵芝也多以赤灵芝为品种。

而紫芝是仅次于赤灵芝的一种，紫芝的颜色较赤灵芝更为深，为深褐色，不仔细划分颜色看起来还有点接近黑色了，在外观上和赤灵芝非常接近，也有菌盖和菌柄之分，紫灵芝在数量上不及赤灵芝，像《神农本草经》形容紫芝是：主耳聋、利关节、坚筋骨，好颜色等。但紫芝性温，所以部分人吃紫芝可能会上火，因此适用人群也不如赤灵芝更为广泛。

如果是个人养生保健来说，建议选择赤灵芝更为平和，，滋补性也更强更全面，同时赤灵芝性平不上火，非常适合容易上火的体质服用。