灵芝孢子粉长期吃对身体有危害吗？

灵芝孢子粉是真菌灵芝的种子，含有非常多的活性物质，对人体具有很高的养生滋补价值，如今有不少人选择服用灵芝孢子粉来提升自身免疫力。但有朋友会比较担心，灵芝孢子粉能不能长期吃呢？长期吃灵芝孢子粉对身体会不会有危害呢？

灵芝孢子粉对人体有没有危害要先清楚它的来源，它是来源于多孔菌科真菌灵芝，是灵芝的生殖细胞。而灵芝无毒，性质平和，在我国已经有上千年的应用历史，同时还被誉为上品滋补中药材。早在《神农本草经》时，更是把灵芝列为上品中的上品，形容其“多服久服不伤身，久食轻身不老”。灵芝孢子粉则拥有和灵芝相同属性：无毒无味，性质平和。因此，如果是正宗的品质优良的灵芝孢子粉，可以放心长期服用，对身体不会有危害，长期食用还能起到更好的滋补效果。

但如果食用的是劣质的品质不过关的产品时，就需要多注意了。比如市面上某些“三无”类产品，这类产品往往价格非常低廉，产品包装不规范，多是散农散户自产自销的方式进行出售。种植户在灵芝孢子粉的收集时多采用机器来收集，很容易出现灵芝孢子粉被重金属的污染的风险。一旦破壁等生产步骤不合规范时，不仅破壁率低，还易导致细菌等微生物的滋生，其中的关键性成分灵芝三萜和多糖等活性成分更是会被大量破坏，人体一旦长期食用这类产品，不仅没有滋补效果，相应的还会有一定的食用风险。

由此可以看出，灵芝孢子粉对人体有没有危害和它的品质息息相关。在选购灵芝孢子粉类产品时，务必认准正规国食健字号产品。在此基础上再择优选择有机的产品，质量就可以得到全方位保障了。比如芝人堂1g袋装破壁灵芝孢子粉，精选有机泰山赤灵芝孢子粉为原材料，搭载先进的低温物理碾压破壁工艺，三萜和多糖含量丰富，服用方便，吸收效果好。产品正规，才能放心长期食用。