专家建议灵芝孢子粉在哪个时间段吃更好

吃中药时医生都会叮嘱饭前或者饭后服用，平时服用灵芝孢子粉的朋友们掌握下服用时间，在一定的时间段按照灵芝用法进行服用，效果会更好。

　　早饭前1小时，例如早上6点-7点之间

　　一个好的养生方式就是早上6点半左右喝一杯温开水，这样的话可以排除体内的一些毒素，有的人还习惯放点蜂蜜或者盐水也是可以的，对排毒更有帮助。这个时候如果再接着喝上一灵芝孢子粉效果也不错，因为这时进入胃部的东西吸收率特别高，也有益于灵芝孢子粉被充分吸收，不被浪费。

　　晚上睡觉前，例如晚上9点左右

　　通常大部分晚饭是7-8点，晚饭后1小时后服用灵芝孢子粉也是狠好的时间，这个时间段也是灵芝特别容易被吸收的时间。