灵芝喝多久有效果？服用期间需要停吗

灵芝不仅是一种名贵中药材，同时因其滋补全面，性平味淡，安全无毒而广受养生人士欢迎，自古被《神农本草经》列为上品：灵芝，上品，主养命，久食轻身不老。直到如今，依然有越来越多的人服用灵芝来滋补身体，像灵芝这类补品要喝多久才能有效果呢？服用灵芝期间需要停吗？

大家都知道，灵芝不只是补益类中药，同时现在有越来越多的灵芝类保健食品，价格也都不菲，皆因其含有丰富的灵芝三萜和粗多糖，作为一种真菌类，营养价值极高，经常食用，非常有益身体健康。那灵芝需要喝多久呢？要一直喝下去吗？其实，灵芝本身无毒，不含激素，就像古书说的“久食轻身不老”，这句话验证了一个事实：灵芝需要长期服用才能达到轻身和不老的目的。

有的人可能会觉得“是药三分毒”，灵芝毕竟也是药，总是吃难免对身体有害，其实呢药物是分三种的“上品、中品、下品”，而其中的上品主养命，既可以入药，同时又和菜一样能够每天食用，对人体无害，经常吃利于轻身不老，增强体质，而灵芝就是上品之一，连现代的科学研究也发现，灵芝无毒，主要含灵芝三萜和粗多糖，是一种有益身体健康的真菌，可长期服用。因此，如果想养生的人士，最好是能够经常坚持服用，吃吃停停意义不大，或者吃几天十几天的，那和不吃也没什么两样的。

灵芝多久能见效呢，这个要因人而异了，毕竟每个人身体素质不同，但不管哪一种，灵芝的服用时间最短也要3个月，不足3个月，服用的意义不大，不仅没什么效果，还浪费钱，建议能够坚持用，有的顾客可能很短时间会觉得睡眠质量提升了，不容易劳累了，但也有一部分人是服用期间没什么感觉的，就会怀疑灵芝没有效果，其实服用期间没感觉的大有人在，因为补益类药物主要以滋补身体为主，当流感发生时，周围的大部分人群不幸被传染，而您坚持服用灵芝，虽然平时没感觉，但您没有轻易的得流感，这就很好的证明了灵芝帮助您增强提抗力的效果，建议坚持服用。