她服用灵芝孢子粉的这些错误应该要注意

李小姐刚服用了灵芝孢子粉，但是她有个特点不想吃胶囊，那么服用时她经常用水冲服，李小姐是这样讲述她服用灵芝孢子粉的过程的，每天饭前就吃灵芝孢子粉，用水冲一下再凉凉就喝下。

虽然是简单的一个服用习惯，却有很多服用灵芝孢子粉的错误，首先饭前服用灵芝孢子粉是对的，但是要和用餐有一个时间的隔离，至少是1小时的时间，这样才能让灵芝孢子粉有更高的吸收率，所以服用完灵芝孢子粉就去用餐，会影响灵芝孢子粉的吸收率，而且也不利于灵芝孢子粉有效成分发挥更大的价值。

其次在冲服灵芝孢子粉的时候应该选择温水，而不是用开水冲了一会再凉凉，因为灵芝孢子粉被热水冲后悔让有些成分影响到活性，也不利于灵芝孢子粉的最大吸收率，所以朋友们在此例子冲要学会正确的服用灵芝孢子粉的方法。

如果平时服用的是灵芝孢子粉的胶囊，每天可以按照产品包装上的说明来服用，不要减量，因为灵芝孢子粉的服用量也是经过实验证明后才标注的，只有达到用量才能实现增强免疫力的保健功能。