吃了灵芝孢子粉后大便颜色发黑正常吗

灵芝孢子粉能够有效全面的提高机体的免疫力，所以深受人们的喜欢。但很多人吃了灵芝孢子粉之后会出现大便变黑的现象，这就会使人们非常的困惑，生怕大便变黑是一种不正常的现象会影响身体健康，那么下面我们就了解一下吃了孢子粉后大便颜色发黑正常吗？

吃了灵芝孢子粉大便变黑是一种非常正常的生理现象，这主要是由于灵芝孢子粉本身的颜色就是深褐色的会沉积在粪便之中而引起的，它并不会对身体健康造成任何的影响，所以我们对此不用过于的担心。一般在停止服用之后，大便就会恢复正常。在日常的生活之中，患者要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜，以补充充足的维生素和膳食纤维，这样可以保持肠胃的通润，避免便秘等现象的发生。如果患者不是很放心，可以进行大便常规化验，这样能够有效的明确病情。

虽然吃灵芝孢子粉后大便变黑是正常的生理现象，但我们也不能掉以轻心，平时要密切关注自己的状况，如果除了大便变黑的症状之外，还有肠胃不适、腹痛、腹泻、便血等现象。那么千万不能掉以轻心，因为这很有可能说明消化道出现了问题，所以我们要尽早去医院的消化内科进行检查，以尽量避免病情的耽误。而且在吃灵芝孢子粉的过程之中，我们改善自己的饮食，平时要以清淡的食物为主，减少脂肪和胆固醇的摄入量，以低盐低脂的食物为主，尽量少吃油腻辛辣刺激性较强的食物。

由于灵芝孢子粉的颜色就是深褐色的，所以在服用之后很容易沉积在粪便之中，这样就会导致大便颜色变黑。这种情况是一种非常正常的生理现象，它并不能说明身体出现了异常问题，所以只要没有以上我们说的症状就不要过于的担心，只要注意调整日常生活的饮食即可，在服用灵芝孢子粉停止之后大便的颜色会恢复正常。