灵芝孢子粉每天用量多少，饭前还是饭后服用？

现代选择灵芝孢子粉养生保健的人群非常多，虽然灵芝孢子粉的保健功效是非常出色的，但是也需要每天正确的服用才能带来极佳的效果，那么今天就随小编一起来了解一下：灵芝孢子粉每天用量多少，饭前还是饭后服用好呢？

灵芝孢子粉作为一款出色的保健产品，是凝聚灵芝精华的种子，蕴含着丰富的灵芝三萜、多糖等营养活性成分，可以为身体带来源源不断的能量供应，可以很好的提升免疫力，增强身体素质，但是服用的人群众多，每个人的身体状态是不同的，所以说每天的用量也各不相同。

对于亚健康、日常养生保健的人群来说，优质的破壁灵芝孢子粉需要每天服用2-3g；而有些身体虚弱，同时伴有慢性病的老人，需要在保健量的基础上再加量服用，每日服用剂量需要达到4-6g；而对于一些大病及术后的人群来说，则需要每日服用剂量达6g以上，所以说各类人群只有每天足量坚持服用才能有比较理想的保健效果。

而关于灵芝孢子粉的服用的时间，一般是饭前空腹服用吸收最佳；但对于肠胃功能不好的人群，建议饭后服用，因为此类人群的肠胃本身对于一切食物反应都是比较敏感的，为了安全起见，患有胃病、十二指肠溃疡等肠胃病患者，空腹服用后若有反应及刺激感，建议改为饭后服用。因此大家如果正在服用灵芝孢子粉，一定要再正确的时间，每日足量坚持服用，才能让灵芝孢子粉更好的呵护身体健康。