食用灵芝孢子粉会引起便秘吗？

破壁灵芝孢子粉是近年来热度很高的一种保健食品，它是以生长成熟的灵芝所产生的灵芝孢子粉为原材料，经过破壁深加工生产之后制成的。正规的破壁灵芝孢子粉类产品需要具备国食健字号，同时在产品包装盒上详细注明灵芝三萜和粗多糖的含量，它主要具有增强免疫力的保健功能。那么，食用破壁灵芝孢子粉之后会不会引起便秘呢？

食用破壁灵芝孢子粉会不会引起便秘是相当一部分用户比较关注的问题。由于不同的生活饮食习惯，有一部分人群的体质易上火，在适量食用滋补类产品时由于体内不能充分的吸收和代谢，从而会容易引发上火的“补过”的情况。不过，破壁灵芝孢子粉类产品属于菌类，它是来源于真菌灵芝，灵芝性质平和，不温不燥，不属于温热大补之品，因此从灵芝的本性上来说：灵芝以及灵芝类深加工产品本身并不会引起人体上火。

其次，灵芝孢子粉的主要标志性成分是灵芝三萜和粗多糖。灵芝三萜是小分子化合物，主要以增强免疫力为主，结构简单，在体内吸收转化比较容易。而粗多糖则是属于粗纤维类结构，对于容易便秘的体质而言，平时饮食太过精细化对肠道并非完全的好事，适当的粗纤维饮食有助于肠胃蠕动。便秘者的饮食也多提纯以粗纤维类食物为主。因此，破壁灵芝孢子粉类产品本身通常不会导致身体出现便秘，便秘原因是非常多的，除了和饮食习惯有关之外，还与年龄、慢性特殊体质者都有关系，所以有习惯性便秘的朋友要找准具体原因进行有针对性调整。