灵芝孢子粉应该饭前吃还是饭后吃会更好

不同的产品它的服用方法和时间也是不完全一样的，何况每个人的自身身体情况还大不相同，那么在服用灵芝孢子粉的时候到底应该是饭前吃还是饭后吃的话它的效果会更好呢？

灵芝孢子粉主要就是取自灵芝的种子，汇聚了灵芝的精华所在，它里面所含有的丰富的三萜类、多糖类等营养物质成分，可以给身体提供多方面的能量支持，进而有效的提高身体的免疫抗病能力。虽然孢子粉里面的营养物质非常丰富，但是它的性质却非常平和，更适合饭前空腹的状态下服用，会利于我们人体的胃肠道更充分吸收它的有效成分，进而发挥出孢子粉更好的效果。日常保健用的话可以每次服用4粒，一天两次，温水送服即可。而对于体质比较虚弱还有术后人群来说，可以每次5粒，一天两到三次，也会有助于更好的增强身体素质，帮助身体得以更快地恢复。

而对于本身胃肠道不好的人们来说，则可以把灵芝孢子粉改为饭后服用，这样也会更利于保护人体的胃肠，睡眠不好的人群则可以晚上放在睡前服用，更有助于睡眠，提升睡眠质量。所以大家可以根据自身的身体情况选择更适合自己的服用时间，养成每日服用的好习惯，持之以恒的坚持服用下去，那么也才会使灵芝孢子粉的效果得到更大发挥，才能拥有更加健康的身体。