营养价值和药用价值高的灵芝应该怎么选？

灵芝是一款药食同源且营养价值非常高的滋补类中药材，所以灵芝从古至今一直被广泛应用，而现在随着科技的发展以及对灵芝的深入研究会发现，灵芝的种类有很多，同时并不是说所有的灵芝都具备营养价值，因此想要服用灵芝，一定要知道怎么选择，下面我们就来了解一下怎么才能选到营养价值和药用价值高的灵芝吧。

首先虽说灵芝的品种有很多，但想要选择出高品质的灵芝，是要从灵芝的品种、成分、药用价值和有效成分含量来进行对比的，其中营养价值和药用价值比较高的是为赤灵芝和紫灵芝，而这两种灵芝中又属泰山赤灵芝会明显较好一些，泰山赤灵芝以得天独厚的地理环境以及气候所生长的泰山赤灵芝，不仅含有的营养物质成分非常丰富其药用价值也是更高，有专业的灵芝研究专家研究表明灵芝中富含多种微量元素以及粗多糖和灵芝三萜等重要有效成分，可以全面提高身体免疫力和调理五脏机能，而其中以最主要的多糖类成分和灵芝三萜类成分对比有效成分含量最好的就是泰山赤灵芝，其次是浙江灵芝，在是安徽灵芝。

所以选择的时候要选药效价值比较高的泰山赤灵芝比较好，只有有效成分含量越高那么对人体的保健作用和调理效果也就会越好，因此想要选择灵芝来全面提高身体机能的朋友们建议大家首选泰山赤灵芝哦。