灵芝孢子粉每天最多服用多少？

灵芝孢子粉是现代很多朋友养生保健的佳选，而为了达到更佳理想的保健效果，有些朋友会加量服用，但是对于灵芝孢子粉该加多少，每天最多服用多少还不清楚，那么大家就一起来了解一下吧。

灵芝孢子粉来自于灵芝喷发的种子，其内部蕴藏着丰富的灵芝三萜、多糖等活性成分，每天坚持服用，对身体有很好的保健价值；但是由于服用人群个体差异的不同，所以每天的服用剂量也是不同的，对于日常养生保健的人群来说：灵芝孢子粉每天服用2g左右，如果想加量服用最多加量到4g；而对于一些身体虚弱，自身有基础病，慢性病的人群来说，灵芝孢子粉则需要每天至少服用4g，可加量到6g左右。

而灵芝孢子粉的服用，不仅需要每天足量坚持，同时还需要注意服用的时间，一般破壁灵芝孢子粉是饭前空腹服用吸收最佳，但对于一些肠胃功能比较差的人群也可以饭后半小时-1小时服用，这样可以减轻肠胃负担，而对于睡眠不好的人群，则可以睡前半小时左右服用；另外还需要注意服用灵芝孢子粉时，如果还在服用其他保健品或者药品，也建议间隔开半小时以上，这样才能让彼此更好的吸收，只有每天正确、足量、长久的坚持服用，破壁灵芝孢子粉才能更好的呵护您的身体健康。