灵芝孢子粉可以用牛奶冲服吗？

现在服用灵芝孢子粉养生保健的人群非常多，但是大家服用的时间，服用的方法各不相同，那么怎样服用才是正确的，灵芝孢子粉释可以用牛奶冲服吗？

灵芝孢子粉是灵芝喷发的种子，集聚了灵芝全部的营养，保健价值极高，经过破壁后灵芝三萜、多糖等活性成分充分释放，大大提升吸收率，但是破壁后灵芝三萜活性成分非常不稳定，惧怕高温，因此破壁灵芝孢子粉在服用时不能用太热的水冲服，一般用40-50度的温水冲服最为适宜，如果大家不喜欢灵芝孢子粉的味道，也可以用牛奶、果汁等冲服，但如果是加热后的牛奶，温度也不易太高，要稍微放凉些，再去冲服灵芝孢子粉，这样才不会破坏灵芝三萜有效成分的利用。

对于日常保健的人群来说，破壁灵芝孢子粉宜饭前空腹服用吸收最佳，如果是肠胃功能比较弱的人群，则可以在饭后半小时-1小时服用；而对于身体虚弱，还在用药的病人来说，，灵芝孢子粉与其他药品或者保健品是没有任何冲突的，但是为了彼此更好的吸收，可以间隔开半小时左右，但不管是日常保健人群，还是身体虚弱的病人，服用灵芝孢子粉期间都要每天足量坚持服用，切不可吃吃停停，长期服用才能带来更佳的保健效果，因此大家要记得每天足量，正确服用破壁灵芝孢子粉哟。