灵芝孢子粉饭前吃还是饭后吃效果才更好？

对于经常服用灵芝孢子粉来保养身体的人们来说，良好的服用方法可以使灵芝孢子粉的效果得以更好的发挥，而对于灵芝孢子粉应该饭前吃还是饭后吃一直也是人们长久以来议论的话题，那么到底应该怎样服用才会使灵芝孢子粉的效果更好呢？

之所以会有人认为灵芝孢子粉需要饭后服用，无非也是担心空腹状态下服用的话会对我们人体的胃粘膜造成一定的刺激和伤害，但本身灵芝孢子粉性质非常温和，不会对身体造成强烈的刺激，所以饭前服用的话是完全可以的。一般建议大家饭前半小时左右的时间服用灵芝孢子粉，因为这时我们体内的食物已经基本消化吸收的差不多了，此时服用的话可以使我们人体对灵芝孢子粉里面的营养物质成分吸收更加的充分、更加的完整，有利于灵芝孢子粉效果的更好发挥，从而有效的提升我们身体的免疫力。

但平时就有胃肠道不适情况的话，空腹服用如果出现了比较强烈的不适反应的话，那么也是可以先改为饭后服用的，让身体有个适应的过程，待身体反应消除以后可以再恢复至饭前服用的。当然了，有时人们工作繁忙，可能偶尔的忘记饭前吃灵芝孢子粉了，那么是不是饭后可以再用呢？当然也是可以的了，除了服用时间方面会对灵芝孢子粉的效果发挥有着很大影响，最重要的还是应该坚持每日按量服用，长此以往，自然会形成更好的保健效果，恰逢双十一年终大促活动，灵芝孢子粉的优惠幅度还是非常大的，非常值得大家囤货备货。