春季滋补用灵芝煮水和服用灵芝孢子粉哪个效果好？

春季是一个很好的滋补时节，因为春季人体的肝脏吸收和代谢比较旺盛，这时滋补保健效果会更好，所以很多热衷于养生保健的人们都会选择这时进行身体滋补保健，而在众多产品中灵芝类产品呼声很高，灵芝不仅滋补全面且营养价值非常高，但很多热衷于保健的人却在是直接用灵芝煮水饮用还是服用灵芝孢子粉中纠结，那么这两种之间有什么区别呢？哪个效果会更好一些呢？下面我们就来了解一下吧。

首先灵芝煮水很容易理解，就是直接用灵芝子实体来进行煮水后饮用，这个方法比较常见成本也较低，但同样滋补效果有限。而灵芝孢子粉又是什么呢？其实灵芝孢子粉是灵芝成熟之后喷发的种子，也是灵芝中的精华部分，其营养物质成分更加丰富且含量更高，据药理学研究发现，灵芝孢子粉的营养价值是灵芝子实体的75倍之高，所以如果是用于养生保健的话，肯定还是高营养价值的灵芝孢子粉效果会更好一些。

但是如果想要服用灵芝孢子粉的话，一定要选择经过破壁之后的灵芝孢子粉才可以，因为灵芝孢子粉虽然非常的微小，但是具有双层坚硬的细胞外壳存在，如果想要吸收摄取到其含有的营养物质的话，就需要经过高科技破壁之后才能更好的释放出来，被人体吸收利用。但破壁之后的灵芝孢子粉又是极容易氧化的，需要避免接触空气和高温，因此我们在购买时，要选择正规的国食健字号产品，以及明确标有其有效成分的品牌，这样产品品质才会更有保障哦。