灵芝孢子油什么时间吃更好

对于经常服用灵芝孢子油的朋友而言，比较在意的就是它的服用时间，因为正确合理的服用时间能够使灵芝孢子油的效果得到更好的发挥，那么灵芝孢子油应该选择什么时间吃会更好呢？

灵芝孢子油作为灵芝的精华，含有更加丰富的灵芝三萜成分，尤其经过了萃取以后，它的分子量更小，更易于人体的吸收，能够在我们体内更好更快的发挥它的免疫提升效果。为了能够使灵芝孢子油中的活性成分更充分的被身体所吸收，那么也多是建议大家可以选择饭前半小时的时间来用，因为这个时间段我们胃肠道内的食物几乎消化殆尽，从而能够使我们的机体更好的汲取灵芝孢子油中的有效成分。当然了，这个服用时间也并不是那么严格的要求，毕竟每个人的自身体质情况不同，大家都是可以根据自身的实际情况来适当调整灵芝孢子油的服用时间。像一些本身就胃肠道比较差的人群而言，那么则可以改为饭后半小时或者一个小时的时间再用，能够给我们身体更好的保护。而对于睡眠不好的朋友，那么则建议可以晚上放在睡前左右的时间来吃，这样能够对我们的睡眠起到很好的帮助作用。

除此以外，在服用灵芝孢子油期间如果大家在用其他产品的时候，那么则可以适当间隔开十几分钟的时间再吃，这样既可以避免它们之间的互相影响，还能使它们各自的效果都得到更好的体现，从而更好的增强身体免疫抵抗力。