吃灵芝孢子粉时能喝茶吗

每天喝茶可以说已经是绝大多数国人的一大习惯，但是喝茶期间也有一些比较注意的事项，对于平时还有在服用灵芝孢子粉的人们而言，还能不能在此期间喝茶呢？

之所以喝茶期间有一些禁忌，主要是因为茶叶中所含有的茶多酚、茶碱、鞣酸等成分会与一些产品中的有效物质发生反应，影响产品的吸收和疗效，因此在服用灵芝孢子粉期间就不要与喝茶同服，这样也会影响到灵芝孢子粉的营养作用价值。为了能够使灵芝孢子粉中的有效活性成分在我们体内得到更充分的发挥释放，因此建议大家可以间隔开一定的时间再喝茶，能够有效的避免它们两者之间成分的互相影响。大家可以尽量选择饭前半小时的空腹状态下服用灵芝孢子粉，此时能够更有利于机体充分地吸收灵芝孢子粉中的营养成分，然后再间隔开半个小时或者一个小时再喝茶，这样就基本没有影响了。尤其对于本身睡眠不好的人群来说，那么睡前就不要再喝茶了，否则会影响睡眠，但灵芝孢子粉却可以睡前服用上，这样对于睡眠情况也会有所帮助。

除此以外，在服用灵芝孢子粉期间，大家也尽量清淡易消化饮食为主，少食辛辣生冷等刺激性食物，均衡膳食，以摄取到多方面更加全面的营养。同时养成良好的生活习惯，这样多方面相结合，共同养护好我们的身体。