灵芝孢子粉一年吃几个月合适？吃多久好？

灵芝孢子粉是属于传统滋补佳品灵芝的种子，含有丰富的三萜和多糖等活性物质，对提升人体免疫力具有很不错的效果。但灵芝孢子粉具体要吃多久呢？一年吃几个月更合适呢？

灵芝孢子粉来源于多孔菌科真菌灵芝，属于食用菌类，并且也是被国家纳入“药食同源”的产品之一，对人体无毒，既可以入药，也可以像菜一样每天食用。灵芝孢子粉拥有和灵芝相同属性，无毒，同样可以每天坚持食用，坚持食用优质的灵芝孢子粉之后，其中的灵芝三萜和粗多糖等活性物质被人体吸收便可以发挥很不错的免疫调节效果。

灵芝孢子粉作为养生滋补品而非药品，需每天坚持足量食用，并坚持一定的时间才可以起到不错的养生滋补效果。通常建议能够连服3-6个月以上的时间，常年服用滋补效果更佳。如服用时间过短或者服用期间吃吃停停均会影响食用效果。而在选择产品时，品质优良的灵芝孢子粉发挥的滋补效果也会更佳理想。

目前市场上的破壁灵芝孢子粉品牌非常多，但选购时务必认证正规国食健字号的正规保健食品，千万不要为了贪图价格低廉而购买到劣质或者三无产品。很多灵芝孢子粉价格低廉是因为制作成本较低，比如袋料栽培，生长周期短，使用化肥促生长，选择机器来收集灵芝孢子粉，节省成本但增加了重金属污染，活性成分含量低。一旦食用质量不达标的产品，对人体的危害是非常大的。

而优质的灵芝孢子粉不仅采用仿野生环境段木栽培，生长周期长，同时还会采取不打农药不施化肥的有机标准种植。像业内从事灵芝种植多年的芝人堂药业，旗下的泰山赤灵芝基地已经连续多年通过日本、欧盟、中国三重有机认证，并严格采用一芝一袋的方式来收集每一颗灵芝孢子粉，从源头确保产品品质。芝人堂的灵芝孢子粉产品中，不仅三萜和多糖含量丰富，而且无农残，可以让人放心长期食用。