破壁灵芝孢子粉作为滋补佳品，它性质平和，提升免疫力效果好，是秋冬季滋补好物。不过服用时也要结合自身体质，避免盲目食用，那么，灵芝孢子粉在食用时需要注意哪些事项呢？
第一：食用剂量 破壁灵芝孢子粉的每天推荐食用量是2-4g，但具体服用时可结合个人体质进行调整。比如健康体质，每天2g即可，身体虚弱的人群或者年龄偏大者，可按照每天4g的剂量服用，滋补效果会更理想。
第二：温水冲服 破壁后的灵芝孢子粉中含有丰富的灵芝三萜和粗多糖，这类小分子物质正是其发挥提升免疫力的关键成分。这些成分不耐高温，食用时切忌开水直接冲泡，应选择温水冲服，以便充分吸收其中的营养成分。
第三：服用时间 正常情况下，破壁灵芝孢子粉推荐早晚饭前空腹食用。但如果饭前需要服用其他产品者，可与破壁灵芝孢子粉间隔开2小时以上时间；睡眠质量差者，可选择早上空腹时间与晚上睡前时间服用。
第四：脾胃功能差 脾胃消化能力差者，可在饭后食用破壁灵芝孢子粉，如饭后食用后也觉消化较差，可直接选择服用灵芝孢子油。从破壁灵芝孢子粉中萃取而出的灵芝孢子油，纯度高，胃肠吸收快，更适合消化能力弱的人群进补。
第五：过敏者、术后人群 对破壁灵芝孢子粉过敏以及刚术后的人群不适合服用。术后体质虚弱需要进补的人群，可在术后2周、人体生理机能恢复之后再食用。
以上几点都是在食用破壁灵芝孢子粉时需要注意的事项，但总的来说，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，性质平和，常年坚持食用对身体滋补效果更佳。
37010502001225号