吃灵芝孢子粉好还是喝灵芝茶好

在如今工作、环境的双重压力之下，人们的保健意识也是随之加强，各种灵芝产品更是成为很多人所选择的养生之品，其中灵芝孢子粉和灵芝茶就是两款深受大众喜爱的产品，那么它们两者之间都有哪些不同呢？到底是吃灵芝孢子粉效果更好还是喝灵芝茶的作用更佳呢？

灵芝孢子粉主要是取自灵芝生长旺盛期所喷发而来的种子，汇聚了灵芝的精华，含有更加丰富的三萜、多糖等营养物质成分，能够更好地提升人们的身体免疫力。而灵芝茶多是作为一款茶饮，里面会有灵芝等成分，另外又会再添加一些其他的产品，制作成一款茶饮，日常每天用开水冲泡饮用，也是可以起到不错的养生效果。不过毕竟灵芝茶里面绝大多数不含有灵芝孢子粉，基本只有灵芝粉和其他的成分，所以它的营养价值相比较灵芝孢子粉而言是比较低的。尤其是经过了破壁以后的灵芝孢子粉，它的营养价值是会比灵芝子实体高75倍以上，如果想更好的提高身体免疫力的话那么还是建议大家首选灵芝孢子粉服用。

不过，灵芝孢子粉和灵芝茶两者之间并没有冲突，日常都是完全可以搭配一起服用的，大家可以在每天吃灵芝孢子粉的同时，再冲泡上一杯灵芝茶饮用，这样也能让我们的身体吸收到更加丰富的营养物质成分，从而更好地提高我们的身体免疫力。