破壁灵芝孢子粉该如何正确的服用？

自古灵芝是一味非常珍贵的上品滋补中药材，享有“仙草”的美誉，而现在灵芝的深加工产品：破壁灵芝孢子粉作为一款保健品更是被大家所喜爱。但是在选择服用破壁灵芝孢子粉时还是有很多注意事项，如果选错用错就会“事倍功半”！那么您知道破壁灵芝孢子粉该如何正确的服用吗？

关于破壁灵芝孢子粉的正确吃法还是非常讲究的，因为它会影响到灵芝三萜、多糖等有效成分的吸收，进而影响到破壁灵芝孢子粉的最终的保健效果。所以一般建议按照以下方法和用量服用破壁灵芝孢子粉：

首先要选择破壁灵芝孢子粉，因为未破壁的灵芝孢子粉，是无法被人体吸收利用而发挥保健效果的，而破壁后的灵芝孢子粉吸收利用率可以提升90%，所以说破壁是非常重要的。选择好破壁灵芝孢子粉，在冲泡时，要温水冲服，不要用过高温度的水，否则会对灵芝三萜有效成分的活性造成影响，进而影响保健效果，另外在服用时间宜选在每日三餐的饭前半小时即可！

关于破壁灵芝孢子粉的服用量方面，日常保健的话，破壁灵芝孢子粉一般一天2-3g，如果是病人服用的话，建议增加服用量，每日服用量不少于4-6g，这样能够保证有效成分的充分吸收。同时要每天足量坚持服用，保健效果也会更佳。