吃完灵芝孢子粉大便发黑是正常的吗？

最近几年，服用灵芝孢子粉来提升身体免疫力的人群越来越多，灵芝孢子粉性质平和不上火，适合服用人群也非常广泛，就算长期食用对身体也没有副作用。不过，有不少人都会发现一个现象：吃完灵芝孢子粉之后大便发黑，这是正常的吗？

在食用破壁灵芝孢子粉进行进补时，如果发现大便呈现黑色，但身体并无腹痛、腹泻以及恶心、呕吐等其他胃肠道不适症状时，可以放心继续服用。食用破壁灵芝孢子粉后大便发黑是一种正常现象，这也是灵芝孢子粉在肠道内吸收代谢的一个过程，并不是副作用。

食用完破壁灵芝孢子粉大便出现黑色，主要和灵芝孢子粉的颜色有关系。未破壁灵芝孢子粉为浅棕色或者咖啡色，经过破壁深加工之后的灵芝孢子粉由于有了灵芝孢子油的渗出，其颜色加深，呈现深褐色，从颜色上也非常接近黑色。人体在食用这种深褐色的破壁灵芝孢子粉之后，对身体无用的部分会随着粪便排除体外，让大便颜色也有了变化，

破壁灵芝孢子粉中对人体发挥主要作用的成分是灵芝三萜以及灵芝多糖等小分子物质，这类物质在胃肠道便可被人体充分吸收，从而起到提升身体免疫力的作用，对人体无用的部分自然会随着粪便排除体外。因此，在食用破壁灵芝孢子粉的过程中，大便都会呈现黑色，停服就会恢复正常，如遇到这种情况，无需担心，可继续坚持食用。

灵芝孢子粉主要用于体质虚弱、免疫力低下的各种人群，坚持服用对人体的养生滋补价值非常大。但如果本身没有服用破壁灵芝孢子粉，也并没有食用色素较深的食物，反而却出现了黑便的现象，并伴有慢性腹部隐痛以及恶心等现象时，应及时体检查明原因。