饭后服用灵芝孢子粉好吗？

现代赤灵芝类保健品在养生领域崭露头角，尤其是其精华灵芝孢子粉得到了人们的一致认可和信赖，因此现在服用灵芝孢子粉养生保健的人群越来越多，在服用时间上，有些朋友是选择饭后来服用的，饭后服用灵芝孢子粉究竟好不好呢？

灵芝孢子粉的功效虽然是比较好的，但是也需要掌握正确的服用时间才能发挥最佳的保健效果，众多周知，灵芝孢子粉是灵芝子实体喷发的种子，也是灵芝最精华的部分，内含丰富的灵芝三萜、多糖、灵芝蛋白等都对健康有益的成分，但是这些营养成分被灵芝孢子的坚硬外壳所包裹，因此要选择破壁灵芝孢子粉，才能完全吸收到里面的营养成分，而且是饭前空腹服用吸收最佳，因为空腹时胃内还没有任何食物，可以让灵芝孢子粉的吸收利用度最大化，这样对身体的补益效果也更佳。

但是由于个体差异的不同，有些肠胃功能差的人群，则需要饭后服用灵芝孢子粉，这样服用不仅安全无刺激，而且可以避免加重肠胃消化负担，但是对于正常的人群，则是饭前空腹服用吸收最佳，希望大家都能每天定时定量坚持服用灵芝孢子粉，让身体越来越健康。