应该选择怎样的灵芝会更好

灵芝以它神奇的功效，一直有着“仙草”“瑞草”的美誉，而灵芝的形状有大有小，又长又短，各不相同，那么在挑选灵芝的时候应该怎么选择呢？

之所以会存在形状大小各不同的灵芝，主要也是因为灵芝的品种所决定的，而它的品种又决定了它的作用效果的好坏。目前来说，以赤灵芝所蕴含的营养价值更为丰富，同时它也被列入我国药典，说明它的功效是得到业内所认可的。而赤灵芝的一大特点就是它的形状并不会太大，但整体上非常匀称厚实饱满，尤其是泰山地区所生长的赤灵芝所蕴含的氨基酸、微量元素、三萜、多糖的含量是远高于其他地区，因而更适合作为人们日常保健身体的首选。

泰山赤灵芝它呈现红棕褐色，非常有光泽度，而它的菌柄较短，但菌盖厚实，菌盖底部能看到管孔部位，其中就蕴藏着灵芝精华的成分，它的种子，也称之为孢子。基本上在每年的四五月份开始培育种植灵芝，经过半年左右的生长，会在八九月份迎来灵芝的成熟期，此时它的菌盖会有一圈金黄色的生长边，这也是灵芝营养价值更高的阶段，如果大家想要食用灵芝来保养身体的话，那么此阶段的金边赤灵芝是更为理想的选择。可以选择外观整洁、无虫蛀、破损的金边赤灵芝日常煮水或泡水，亦或者煲汤炖肉的时候放入一些，都是非常不错的养生方式，也会更利于人体充分吸收它的营养，发挥更好的作用。