吃灵芝孢子粉上火还能继续吃吗？

灵芝孢子粉是近年来深受顾客喜爱的营养滋补品之一，无论是大量顾客服用反馈的滋补效果，还是从药理学研究角度出发，都充分证实了灵芝孢子粉的滋补价值，但有少部分人群一开始服用时会有类似上火的症状，比如服用破壁灵芝孢子之后出现了牙龈肿痛，或者喉咙不舒服，有的还表现为想睡觉等等，那出现这些情况之后还能不能继续吃呢？

随着近年来人们保健意识的不断提升，更多的人从追求品质生活开始转变到寻求健康的生活方式，而灵芝本身就是在我国应用千年的滋补佳品，具有非常高的养生滋补价值，尤其灵芝的种子灵芝孢子中蕴藏着丰富的灵芝三萜和粗多糖等营养物质，经过科学研究发现，灵芝三萜对修复免疫力具有很好的作用，而粗多糖对促进身体健康帮助非常大，是养生人士以及体弱人群非常理想的滋补佳品，能够适合大部分人群服用，但会有极少数人群在首次服用破壁灵芝孢子粉时会自我感觉出现牙龈肿痛、喉咙干燥，有的会总想睡觉等表现，这是副作用吗？

其实，这种反应在中医被认为是“暝眩反应”，也被称之为调整反应，一般都是一过性的，也就是在刚开始服用时会出现这种表现，随着继续服用，这些反应会逐渐消失，同时这种反应一般只见于平时体质较弱的群体，大部分人群都没有这种过程，所以出现这种反应的也无需特别担心，可以结合自己的体质调整服用量，很快即可恢复正常，而这种反应也在提示这种人群的体质多为亚健康，平时的自我健康管理以及养生滋补也是非常有必要的，可以坚持服用以达到提升体质的目的。