喝灵芝孢子粉期间能喝茶吗

灵芝孢子粉是灵芝的种子，同时还聚集灵芝全身的营养精华，营养滋补价值是很高的，现在很多人通过食用灵芝孢子粉来提升身体免疫力，促进身体健康，这是一种非常不错的习惯，但喝灵芝孢子粉时，能不能喝茶呢？

喝茶是我们中国人的习惯，茶叶中含有一定的维生素，同时还可以提神，但灵芝孢子粉是一种滋补品，两者尽量错开时间饮用，毕竟茶叶中含有一定的鞣酸类物质，而灵芝孢子粉的主要营养成分是灵芝三萜类，茶叶中的鞣酸是会影响和破坏灵芝三萜的稳定性，从而降低破壁灵芝孢子粉的吸收利用效果，如果在服用灵芝孢子粉的期间，还想喝茶，尽量隔开一定时间；比如破壁灵芝孢子粉是建议早晚饭前半小时服用为宜，空腹状态下，提高胃肠道吸收利用度，喝茶多半是在早餐后或者午餐后，两者之间间隔开一小时以上的时间，就不会产生影响。

灵芝孢子粉是属于营养滋补品，起效通常会比较缓慢，服用时要有耐心，应按照早晚各一次按时按量服用，每3个月为一个服用周期，坚持服用滋补效果更佳，断断续续服用，或者服用量不足时，机体通常不会有明显的见效感觉，免疫力提升的表现一般为睡眠质量提升、精力充沛、很少有外感类呼吸道问题，同时，每个人体质不同，表现也不同，但破壁灵芝孢子粉中富含丰富的灵芝三萜、多糖等营养物质，坚持服用后对人体的滋补价值是非常大的。