干灵芝可以直接打粉喝吗？有没有副作用？

灵芝是我国传统滋补中药材之一，在我国有着上千年的应用历史，如今灵芝不仅是一种传统滋补品，更是被纳入了国家法定中药材之一，被《药典》收录在册，并注明其功效“补气安神，止咳平喘”，这里的灵芝一般是指的的干燥的灵芝子实体，一般经过切片制成中药饮片的形式之后纳入临床使用，那我们个人在家能不能自用灵芝呢？像干燥的灵芝能不能直接打粉喝呢？

灵芝虽然是法定中药材之一，但在2019年时也被国家卫生部纳入了可以“药食同源”的中药之一，也就表明灵芝是既可以入药，又可以像食品一样每天食用的，《黄帝内经太素》注：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，而未病先防的养生理念更是把这类药食同源发挥到极致：“以食为药，以食代药”，而灵芝便是诸多中药中的上品滋补中药材，灵芝性平，滋补广泛，可以同时入五经、滋补五脏，并且食用非常安全而没有副作用，我们普通健康人是完全可以每天食用一点灵芝来促进身体健康的，所以对于质量非常好的干灵芝来说，最简单的一种用法就是把其打碎成超细粉，每天开始冲服1-2g食用，长期坚持，对提高身体抵抗力，促进身体健康是非常有帮助的。

而灵芝的种类繁多，并且不同生长时期的灵芝其滋补价值也完全不同，而如果灵芝质量较差，表面杂质多或者已经被虫蛀的灵芝是坚决不能再食用的，在这里向大家推荐芝人堂的泰山有机金边赤灵芝，在灵芝生长最旺盛时期采摘，其中含有丰富的灵芝孢子，并且是采用有机标准仿野生环境种植，不打农药不施化肥，灵芝品质优良而同时又无农药残留，是首选的保健养生之佳品。