鱼肝油可以和灵芝孢子粉一起食用吗？有何禁忌？

随着国人保健意识的不断提升，越来越多的人开始非常注重养生保健，平时身边的营养品也非常丰富，不同的营养品其滋补价值是完全不同的，有时吃多了也难免担心会有冲突，比如我们常见的鱼肝油和破壁灵芝孢子粉这两类产品是否可以同时服用呢？两者之间有没有冲突和禁忌呢？

我们首先来介绍一下破壁灵芝孢子粉，这是目前大众非常熟悉的一款营养滋补品了，服用人群非常多，它主要源于传统滋补中药材灵芝生长成熟之后喷发出的种子灵芝孢子，在灵芝孢子细胞壁内部蕴藏着丰富的灵芝三萜和多糖类物质，对修复机体免疫细胞活性，促进免疫功能的提升帮助非常大，长期服用具有增强抵抗力，提高免疫力的功效，非常适合亚健康、患有多种慢性病的体质虚弱的人群以及健康养生人士的服用。

而鱼肝油属于膳食营养补充剂，主要补充人体所需的维生素A和维生素D，常用于防治夜盲症和佝偻病，需要结合体质按需服用，不同年龄段所需的剂量是完全不同的，超剂量服用还会有一定副作用，因此需要结合自身的体质遵医嘱服用。

而破壁灵芝孢子粉和鱼肝油是属于完全不同的产品，两者之间并无冲突，是可以搭配食用的，其中破壁灵芝孢子粉是属于食用菌类营养保健食品，性质平和，食用安全没有副作用，并且可以多服久服不伤身，而长期服用对提高免疫力效果稳定，短期内反而看不到明显效果；而鱼肝油主要用于维生素A和D的缺乏症，比如佝偻病和夜盲症等，不能长期大剂量食用，按需食用，好转之后即可停用，因此大家在服用时要结合自己的需求来确定服用剂量。