灵芝孢子粉用多少温度的水冲服效果最好呢？

灵芝孢子粉经过破壁之后大大提升了人体吸收利用度，滋补效果大幅提升，但灵芝孢子粉的服用方法有很多，比如做成片剂或者胶囊，直接用水送服，还可以把灵芝孢子粉放在水中，用水冲服，在灵芝孢子粉中蕴藏着丰富的萜类以及多糖等营养物质，但当水温过高时，这些营养物质是很容易被破坏的，所以灵芝孢子粉用多少温度的水冲服效果最好呢？

灵芝孢子粉用水冲服时，最佳水温应该是在25-35度之间，温度过高会直接破坏其中的营养物质，因此大家切记不要用开水直接去冲服破壁灵芝孢子粉，如果是食用片状的灵芝子实体，可以直接用开水冲服，温度越高越好，但是对破壁的灵芝孢子粉来说，一定是要求温水的哦，25-35度左右的水温最佳，如果不好掌握这个温度，可以告诉大家一个小窍门：不烫嘴唇的水温便是温水，所以当大家拿捏不好水温时，可以先用嘴唇碰触一下水温，不烫嘴的水温便可直接用来冲泡灵芝孢子粉了，除此之外还需要注意，冲入水的灵芝孢子粉要尽快食用，千万不要在空气中放置时间太久，否则很容易出现灵芝三萜等营养物质被氧化的情况，有效成分氧化之后再食用，营养滋补价值就大大下降了。

灵芝孢子粉作为食用菌类营养保健食品，优点非常多，它不含激素和胆固醇，并且服用方便，其中含有的灵芝三萜类物质可帮助人体修复免疫力，增强抵抗力，长期食用性质平和不上火，适合多种人群服用，是秋冬进补时期非常不错的营养保健食品之一。