免疫力低下应该怎么做？

免疫力低下已经是很多人现在面临的问题，通常表现为睡眠质量差、胃口差、精神状态差易产生疲劳感，那么面对这个问题我们应该怎么做呢？

一般情况下我们通过控制饮食、运动以及良好的生活习惯就可以维持不错的免疫力状态改善我们的免疫力，但是现代人一般由于压力大及各种各样的原因导致很难做到上述事情，所以会出现免疫力差，所以有部分人开始想要服用一些保健食品来增强免疫力，这个方法是可以的，小编向您推荐灵芝孢子粉产品，因为它不仅可以增强免疫力，而且它是灵芝的种子，不仅继承了灵芝性平无毒的天然属性，而且其中有效成分灵芝三萜的含量和人体可吸收率是灵芝子实体的数倍以上，是非常适合日常调补的，大家可以放心长期的服用！

除了服用一些保健食品辅助提高免疫力外，我们更重要的是要做到以下几点：在饮食上要保证科学合理的膳食结构，平时保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和良好的心情，戒烟戒酒、适量的运动这样多方面的入手，才更有利于增强免疫力和抵抗力！