灵芝孢子粉可以长期吃吗？

随着大众对灵芝的了解，灵芝孢子粉也成为了我们生活中最常见的一种滋补品，灵芝孢子粉对身体有很好的保养作用，尤其是身体虚弱的朋友经常食用能让身体变得更加健康，并且灵芝没有任何的刺激性，能很好的提高身体的免疫力，但是很多人都知道灵芝孢子粉的滋补效果非常好，生怕经常食用会使身体滋补过度反而对身体造成伤害，下面我们一起了解一下灵芝孢子粉真的可以长期吃吗？

灵芝又称灵芝草、神芝、仙草、瑞草，林中灵，以林中生长的灵芝最佳。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔菌科真菌灵芝的子实体。按本草纲目记载：“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙”。

而灵芝孢子粉是灵芝最精华的部分，是灵芝的种子。经现代药理学研究灵芝孢子粉的作用价值是灵芝的75倍。每个灵芝孢子只有4－6个微米，是活体生物体，双壁结构，外被坚硬的几丁质纤维素所包围，人体很难充分吸收。破壁后更适合人体肠胃直接吸收。灵芝孢子粉性平，所以说灵芝孢子粉是可以长期吃的，灵芝孢子粉有很好的保健作用，没有什么副作用，长期服用效果更佳。