日常吃灵芝孢子粉好还是蛋白质粉好？

灵芝孢子粉和蛋白粉可以说是人们平时比较常见到的两款保健品了，很多人也是比较纠结到底应该服用哪种对身体会更有好处呢？

蛋白质可以说是我们体内的一种主要组成成分，那么蛋白质粉顾名思义则就是主要给人体补充蛋白质的。它是主要提纯的几种蛋白组合而成的，对于一些身体缺乏蛋白质的人群来说服用蛋白质粉还是非常有必要的。

而我们正常人体的话日常只需要合理健康的饮食，多数情况下是不会严重缺乏蛋白质的，并且蛋白质也并不是多多益善，一旦服用超量，还有可能加重肝肾负担，极易造成肥胖等情况。如果想要服用的话那么最好先看一下自身情况是否真的缺乏蛋白质，即便服用的话也最好是适量服用，还是能够起到一定程度的增强免疫力的效果的。

灵芝作为中药里面的上品，“无毒，性平，多服久服不伤身，久服轻身不老”，尤其是它入我们人体的五经，调五脏，可以给身体提供多方面的营养支持。而灵芝孢子粉则是以灵芝的种子为物质原料，可以说是汇聚了灵芝的精华所在，特别是破壁以后灵芝孢子粉的吸收利用率得到大大提升。更为重要的是灵芝孢子粉非常适合各类人群长期坚持服用，可以更好地帮助提升整体身体素质，增强自身身体免疫力，可以说是一款不可多得保健非常全面的产品。

因此，了解清楚了灵芝孢子粉和蛋白质粉两者的主要成分、作用，这样大家也可以根据自己的实际身体情况选择更为适合的产品来服用，起到更好的作用效果。