黑灵芝和赤灵芝哪个更好？

现代社会，由于生活条件的便利和优越，很多人在长期不良生活习惯下引发多种慢性病，导致体质逐渐下降，因此近年来养生保健一直是大众关注度比较高的话题，比如体质较弱的以及慢性病较多的人群就可以通过服用灵芝类滋补品，以帮助机体提高生理机能，增强抵抗力，不过灵芝品种是较多的，不同品种的灵芝其功效主治是有区别的，像我们常说的黑灵芝和赤灵芝哪个滋补效果更好呢？

赤灵芝和黑灵芝同属于多孔菌孔真菌灵芝属，两者最大区别是颜色，其次就是性味归经和主治功效范围。比如赤灵芝，颜色赤如珊瑚，性平味淡，归心、肝、脾、肺、肾经，可补气安神，止咳平喘，强身健体，赤灵芝不仅是在野外最容易发现的品种，同时也是如今大面积推广的人工种植的灵芝品种，还是药用价值最高的灵芝品种，目前不仅是用于临床的治疗，同时还被广泛的应用在了养生保健领域，赤灵芝全身都是宝，其干燥子实体是可以直接入药，而赤灵芝的种子灵芝孢子粉则可经过破壁之后作为食用菌类滋补品广泛用于人体的保健养生，其中富含丰富的灵芝三萜类物质，可帮助修复身体免疫力，增强体质，对促进身体的睡眠、精神以及抵抗力等帮助极大。

黑灵芝颜色是通体发黑的，一般不太常见，多见于野外，数量较少，黑灵芝也是性平味淡，不过黑灵芝主要是入肾经，对肾脏有一定滋补效果，由此可见，黑灵芝无论是在数量还是滋补范围，都是不如赤灵芝的，如果想养生保健，还是应该选择营养成分含量较高的赤灵芝为，滋补更为全面。