灵芝孢子粉是早晚喝好，还是晚上喝好呢？

灵芝孢子粉是目前大家耳熟能详的营养保健品之一，随着大家对健康的重视越来越多，灵芝孢子粉的受众人群也越来广泛，不仅仅是老人人群，现在更多的年轻人养生保健意识是非常强的，不仅如此，在服用细节上，更追求完美，像很多朋友就有疑问：灵芝孢子粉是早晚喝好，还是晚上喝好呢？

其实灵芝孢子粉最佳食用时间是早晚各一次；中医理论认为人体是一个有机的整体，五脏六腑各司其职，每天紧密联系，进行着我们的生理代谢，通常情况下，人体白天时运动、工作、学习等，我们的生理机能代谢旺盛，需要的能量也更多，而当晚上时，劳累了一天的身体需要休息，虽然代谢活动开始下降，但休息时的身体并不意味着按下了“暂停键”，我们的生理活动依然在进行，只是此时心跳慢了，血液流动也慢了，因此，当我们早上起来空腹食用一次灵芝孢子粉时可以为我们一天的生命运动提供营养滋补，而当我们晚上入睡之前再次食用一次灵芝孢子粉，一方面可以补充人体晚间休整时营养滋补需求，同时还可促进器官的疲劳修复能力，因此，长期坚持早晚各一次是最佳的服用方法。

灵芝孢子粉是传统滋补中药材灵芝的种子，蕴藏了灵芝的绝大部分精华物质，营养滋补价值很高，而灵芝在《本草纲目》中记载是可以入五经，同时滋补五脏的：心、肝、脾、肺、肾，人体就是以五脏为中心，通过经筋络等联络六腑和四肢百骸，五脏长期得到滋补，则脏气充盈，则身体强健有力，正气充足，抵抗力强，健康常在。