灵芝孢子粉是凉性的吗？可以长期服用吗？

灵芝孢子粉是一种珍贵的滋补品，是灵芝的种子，在灵芝成熟时期喷发的精华之物，当下随着保健养生意识的普及，越来越多的朋友将灵芝孢子粉当做一种日常服用的保健食品。近日有朋友询问小编，灵芝孢子粉是凉性的吗？可以长期服用吗？

可以肯定的是灵芝孢子粉不是凉性的。我国著名医药学家李时珍在《本草纲目》中记载了“灵芝性平、味苦、无毒、主治胸中结、益心气、补中、增智慧、坚筋骨、利关节、好颜色、治痔，久服轻身不老，延年神仙”，这一段关于灵芝的论述，表明了灵芝没有毒副作用，适合长期服用，而性平一词表明了灵芝药性为平，温和滋补，是非常适合日常调补的。

而且现代医学研究证实灵芝孢子粉具有增强免疫力的功效，是非常适合免疫力低下的人群服用的，灵芝又是药食同源的药材，属于食品范畴，没有毒副作用，您可以放心地服用。此外，灵芝孢子粉属于保健食品，并不是药物，不像药物那样可以起到立竿见影的效果，也是需要您长期坚持服用的，请至少坚持服用3个月以上，相信您一定可以看到它为您的身体带来的积极的改变。