经常吃灵芝会有副作用吗

随着人们保健意识的增强，选择服用灵芝来保健的人越来越多，但长期吃灵芝对人体会不会有副作用呢，灵芝副作用有哪些呢？相信这是很多人关心的问题。

灵芝按照生物学来分，是属于多孔菌科真菌灵芝子实体的统称，灵芝品种非常多，全世界已知的灵芝就二百多种，从颜色划分也分六种：赤芝，紫芝，青芝，黄芝，白芝，黑芝。这些灵芝均可入药，还可以食用作为保健养生，从灵芝的特性上来说，灵芝是属于真菌类，安全无毒的，可以长期服用，对身体不仅没有任何危害，并且可以提升人体免疫力，增强抵抗力，有很多的保健功效。

还有一小部分服用人群，一开始服用灵芝之后睡不着，上火，口腔溃疡，便秘，还有的是服用灵芝孢子粉之后胃胀，腹泻等，就会担心灵芝是不是假的，或者灵芝是不是对身体有副作用，其实不是的，这是灵芝对人体的一种“瞑眩反应”，出现在很少部分的人群，这类人群一般体质偏虚，身体亚健康，平时容易上火，或者有慢性胃病，因此一开始服用会出现这种调整反应，出现这些反应不必恐慌，可以把灵芝减量服用，让身体有个适应过程，同时多喝水促进吸收即可。