吃了灵芝孢子粉犯困是怎么回事呢

灵芝孢子粉中含有丰富的营养物质，对于提升身体免疫力具有很好的效果，不过也有部分人群反应吃了以后感到犯困，又是怎么回事呢？出现了这种情况还能不能再继续吃灵芝孢子粉呢？又该如何正确的处理呢？

灵芝孢子粉作为灵芝的生殖细胞，汇聚了灵芝的精华，含有丰富的三萜、多糖等多种有效物质成分，能够给机体提供充足的营养支持，补充源源不断的能量，从而有助于身体免疫力的提升。尤其是灵芝在古书都有记载其“宁心安神”，灵芝孢子粉作为灵芝的种子，它的性质是非常平和，也不含有其他的添加物质，因此都是非常适合人们长期服用，还不会给身体带来副作用，尤其对于睡眠不好的人士而言是非常适合的一款营养补充剂。

而之所以会有部分人群吃了灵芝孢子粉后出现了犯困的情况，一方面要考虑自身的体质因素，因为每个人对灵芝孢子粉的耐受、敏感程度不同，所以服用灵芝孢子粉后可能会出现短时的调整反应，一般待身体适应以后都会慢慢恢复正常。另一方面则要考虑服用的剂量是否符合自身的实际身体情况，如果犯困的情况比较严重的话那么则可以适当调整灵芝孢子粉的服用时间，改为饭后或者睡前服用，还可以适当减少每次灵芝孢子粉的服用量，让身体逐步适应。所以对于服用灵芝孢子粉期间所出现的各种反应，大家也不用太过担心，只需要正确恰当的处理即可，也并不会影响它的效果发挥。