灵芝孢子粉可以和早餐同吃吗？

灵芝孢子粉中含有更丰富的三萜和多糖等活性物质，其养生滋补价值远高于灵芝子实体。灵芝孢子粉味道虽然不苦，但也比较平淡，如果口感比较挑剔的朋友在首次服用灵芝孢子粉时难免会不适应，那么，灵芝孢子粉能不能和早餐同时呢？

灵芝孢子粉虽具有较高的滋补价值，但能不能发挥理想的效果除了和灵芝孢子粉的品质有关之外，和服用剂量、服用时间等都关系密切。一般建议早晚饭前半小时空腹是食用破壁灵芝孢子粉，此时胃肠道处于排空的状态，吸收利用效果最佳。如果是有慢性胃炎或者胃溃疡等特殊体质的人群，则更适合饭后半小时来服用。

其次，建议温水冲服灵芝孢子粉食用，不太建议随餐食用。很多朋友会将灵芝孢子粉直接放入粥内，随同食物一起食用，虽然提升了口感，但如果粥的温度过高会直接破坏三萜以及多糖等活性物质，导致失去滋补效果。另外，胃肠道在接收到食物的同时，会消化吸收食物中的营养，灵芝孢子粉和食物混杂在一起，其吸收利用率会下降，远不如空腹时利用效果更佳。

灵芝孢子粉发挥作用不仅和服用时间密切相关，和产品品质关系也同样重要。只有三萜和多糖含量双高的产品，在提升机体免疫力时才能发挥更为理想的效果。目前市场上虽然品牌较多，但依然推荐芝人堂牌破壁灵芝孢子粉，芝人堂是集灵芝种植到生产、销售全产业链的，能够从源头溯源产品品质。并且芝人堂的泰山赤灵芝种植严格按照仿野生环境有机标准种植，全程不打农药、不施化肥，确保产品无农残，可以放心长期食用。而芝人堂旗下更是有胶囊、袋装粉剂等多款产品，方便不同需求的顾客选购，下单更是原产地直发，购买更放心，食用更安心。